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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X013248

Beginn: Di., 15.09.2020, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula

Gebühr: 41,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe


Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Am Wingert
65551 Limburg

Datum
15.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula

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