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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X053252

Beginn: Do., 27.08.2020, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum

Gebühr: 74,00 €
                

Mitzubringen: rutschfeste Matte, Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Hanteln 1,0 kg (Männer 1,5 kg)


Brechen, Oberbrechen, Freizeitraum der Emstalhalle
Kapellenstraße 12
65611 Brechen

Datum
27.08.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Kapellenstraße 12, Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum

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