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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X203244

Beginn: Mo., 07.09.2020, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Weilmünster, DGH Wolfenhausen

Gebühr: 41,00 €
                51,00 € (bei 8 - 9 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Decke oder Isomatte, Pezzi-Ball und Thera-Band, bequeme Kleidung



Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Kirschbaumweg 17, Weilmünster, DGH Wolfenhausen

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