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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z203246

Beginn: Mo., 20.09.2021, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Weilmünster, DGH Rohnstadt

Gebühr: 44,00 €
                44,00 € (bei 8 - 9 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Decke oder Isomatte, Pezzi-Ball und Thera-Band, bequeme Kleidung



Datum
20.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
01.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Bürgerhausstraße 14, Weilmünster, DGH Rohnstadt


Abgelaufen