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Yoga für einen gesunden Beckenboden Minigruppe für Frauen

Unser Beckenboden bildet eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserer Körpermitte. Trainieren wir ihn gut, verbessert dies unsere Haltung, unterstützt die Rückenmuskulatur, beugt Inkontinenz vor und fördert die sexuellen Empfindungen. Vor allem im Alter profitieren wir davon, da der Beckenboden das Gleichgewicht unterstützt und uns so vor dem Hinfallen schützen kann. In diesem Kurs lernen wir, unseren Beckenboden zu spüren und ihn mit gezielten Yogaübungen zu kräftigen. Eine kleine theoretische Einheit zeigt uns außerdem, wo genau der Beckenboden liegt und welche Muskeln wir mit dem Training ansprechen.
Keine Yoga-Kenntnisse nötig.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: 251033070

Beginn: So., 09.02.2025, 14:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Bad Camberg-Erbach, Erlenbachhalle, Clubraum

Gebühr: 48,00 €
                60,00 € (bei 4 Teilnehmerinnen)

Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränke, Pausensnack


Bad Camberg-Erbach, Erlenbachhalle, Clubraum
Horstweg 4
65520 Bad Camberg-Erbach

Datum
09.02.2025
Uhrzeit
14:00 - 19:00 Uhr
Ort
Horstweg 4, Bad Camberg-Erbach, Erlenbachhalle, Clubraum


Abgelaufen


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