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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X013246

Beginn: Mo., 21.09.2020, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula

Gebühr: 41,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe


Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Am Wingert
65551 Limburg

Datum
14.12.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
21.12.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula

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