Ausdauer/Fitnesstraining mit Musik: Schulung der Koordination, Verbesserung der Gelenkigkeit und Muskelkraft.
Gymnastik als Energiequelle und zur Verbesserung der eigenen Vitalität mit Koordinationsgymnastik, Stretching, Bauch-Beine-Po, Entspannungsübungen, Cool Down (z. B. mit Thera-Bändern). Fitnesstraining auch nach Pilates.
Bodyfit = Ganzkörpertraining zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur / Faszientraining.
Rückenfit = Stabilisierung vieler Muskelpartien, die zu einem stabilen Rücken beitragen.
Stretch und Relax = Dehnübungen zur Vorbeugung von Muskelverkürzung.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: 262173350

Beginn: Di., 08.09.2026, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Selters-Niederselters, Selterser Sporthalle, Gymnastikraum

Gebühr: 66,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe