Faszien sind das faszinierende Netzwerk aus elastischem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht - sie umhüllen Muskeln, Organe und geben uns Form, Stabilität und Bewegungsfreiheit.
Doch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung können dieses Netzwerk „verkleben“. Die Folge: Spannungen, Steifheit und Schmerzen.
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Faszientraining, dass deinen Körper wieder geschmeidig und kraftvoll macht. Mit gezielten Bewegungen, Dehnungen, Kräftigung und sanfter Selbstmassage lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und bringen die Energie wieder in Fluss.
Dazu nutzen wir verschiedene Tools wie z. B. Faszienbälle, um gezielt Spannungspunkte zu lösen und Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zu verbessern – und ja, ein bisschen ins Schwitzen kommst du auch!
Keine sportlichen Vorkenntnisse nötig - nur Neugier und Freude an Bewegung.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: 262173314

Beginn: Mo., 07.09.2026, 18:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Online Jitsi

Gebühr: 86,00 €
                86,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
100,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)
bei Bedarf zzgl. 7,00 € für Faszienball (inkl. Porto - Versand durch Kursleitung)

Mitzubringen: Technische Grundvoraussetzungen für die Teilnahme: Sie benötigen einen Computer, Notebook oder Tablet mit schneller Internetanbindung, einer Webcam, einem Mikrofon, Lautsprechern und einem aktuellen Internet-Browser. Es wird mit der Konferenz-Software Jitsi gearbeitet.
Vor der Veranstaltung erhalten Sie einen individuellen Link, der Sie in unseren virtuellen Kursraum bringt. Zur angegebenen Kurszeit rufen Sie den Link auf und werden von unserer Dozentin erwartet.
Sie benötigen: Matte, bequeme Kleidung, Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Pilates- oder Faszienrolle, Getränk (Neu und zwingend für die Übungen erforderlich: Faszienball 8 cm und Duoball 8 cm)