Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress loslassen und Ihre persönliche Widerstandskraft (Resilienz) stärken können. Nach einem kurzen Resilienz-Check und theoretischem Input liegt der Fokus auf praktischen Übungen wie Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für Körper, Geist und Seele, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Starten Sie gestärkt, gelassen und voller Energie!

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262013112

Beginn: Sa., 14.11.2026, 09:00 - 12:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 18,00 €
                21,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
24,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Gymnastikmatte, warme und bequeme Kleidung, Decke für Schlussentspannung, Getränk, evtl. Stift & Papier für eigene Notizen