Ohne funktionstüchtige Wirbelsäule ist es um unser seelisches und körperliches Wohlbefinden schlecht bestellt. Eine gut trainierte Rücken- und Bauchmuskulatur schützt die Wirbelsäule mit dem Effekt, dass eine Entlastung eintritt. Davon profitieren vor allem die Bandscheiben, die eine wichtige Pufferfunktion einnehmen.
Das Kursprogramm beinhaltet im ausgewogenen Maß zielgerichtete Dehn- und Kräftigungs- sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen, die, regelmäßig angewendet, Beschwerden vorbeugen sollen (kein Ersatz für krankengymnastische Übungen).
Eine Online-Anmeldung ist für diesen Kurs nicht möglich.

Status: Nur telefonische Anmeldung möglich

Kursnr.: 262043242

Beginn: Di., 08.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Beselich-Obertiefenbach, Pfarrheim "Alte Schule"

Gebühr: 53,00 €
                59,00 € (bei 9 Teilnehmer/-innen)
66,00 € (bei 8 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Decke, Kissen