Im Alltag zwischen Anforderungen, Tempo und ständiger Reizflut geht der Kontakt zum eigenen Körper oft verloren. Dieser Kurs lädt dazu ein, wieder bewusster ins Spüren zu kommen und sich selbst achtsam zu begegnen.
Durch einfache Körperübungen, langsame Bewegung, Atemwahrnehmung und kurze Reflexionsphasen entsteht Raum, den eigenen Körper neu zu entdecken – ohne Leistungsdruck, im eigenen Tempo und mit Respekt für persönliche Grenzen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mehr innere Ruhe, Präsenz und Selbstkontakt wünschen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262013128

Beginn: Sa., 14.11.2026, 14:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Haus der VHS, Diezer Str. 33, Raum 02

Gebühr: 55,00 €
                63,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
73,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Decke, Sitzkissen, Getränk/e