Fit und beweglich bleiben und einmal den ganzen Körper durchbewegen: Wir beginnen mit lockeren Aufwärmübungen, um unser Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren: Danach folgen die Mobilisation von verschiedenen Gelenken sowie die Kräftigung wichtiger Muskelgruppen. Wir runden die Stunde mit Dehn- und Entspannungsübungen ab. Die einzelnen Abschnitte der Übungseinheiten werden mit passender Musik begleitet.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: 262123104

Beginn: Sa., 10.10.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Löhnberg, Mehrgenerationenhaus

Gebühr: 55,00 €
                63,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
73,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, ggf. Getränk