Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: 262183110

Beginn: Do., 22.10.2026, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Villmar, Johann-Christian-Senckenberg-Schule, Cafeteria

Gebühr: 53,00 €
                66,00 € (bei 4 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. kleines Kissen, Getränk