Die Wirbelsäule, der Schultergürtel und der Nackenbereich stehen im Vordergrund der Übungspraxis. Ein behutsamer Aufbau der Rückenmuskulatur lindert Schmerzen und Verspannungen, ermöglicht eine gesunde Aufrichtung und beugt so Beschwerden vor. Wir werden uns über Asana (Körperhaltungen) hinaus, Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken langsam annähern.

Status:

Kursnr.: 251013068

Beginn: Mo., 03.02.2025, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 97,00 €
                129,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, kleines Handtuch, zwei kleine Kissen, warme Socken