Unsere Online-Angebote
In dieser schwierigen Zeit bieten wir vermehrt Online-Vorträge und -Kurse an. Dabei handelt es sich einerseits um Vorträge, welche die vhs Böblingen-Sindelfingen in bewährter Art ausgearbeitet hat und über uns anbietet, andererseits um Online-Kurse, in denen unsere Dozenten/-innen ihre Übungsstunden über das Internet für Sie erlebbar machen.
Online-Vorträge und Online-Kurse finden jeweils zu den ausgeschriebenen Terminen statt, sie können nicht zeitversetzt gesehen werden. Anmeldungen erfolgen dafür stets bei der vhs Limburg-Weilburg; Wir senden Ihnen einen Code zu, der Ihnen den Zugang zu den Online-Angeboten ermöglicht. So kann man bequem von zuhause aus (mit entsprechenden Endgeräten wie Laptop, PC oder Handy) an den Online-Angeboten teilhaben.
Eine schnelle Internetverbindung (Bandbreite mindestens 6 MBit/s, empfehlenswert sind 16 MBit/s) ist für obige Angebote erforderlich.
Wir hoffen, Sie finden Interesse an unseren Online-Angeboten, die wir hier für Sie zusammengefasst haben.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Nach der MBSR-Methode von Jon Kabat-Zinn
Viele Menschen erleben beruflichen und privaten Erfolgs- und Leistungsdruck, große Arbeitsverdichtung und Veränderungsgeschwindigkeit in ihrem Leben. Sie versuchen, den an sie gestellten Anforderungen gerecht zu werden, gleichzeitig aber auch die Warnsignale ihres Körpers zu erkennen, ernst zu nehmen und verantwortlich für ihre Gesundheit zu sorgen.
MBSR ist die Abkürzung des englischen Ausdrucks für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness based stress reduction). Diese Methode wurde durch Dr. Jon Kabat-Zinn für Menschen entwickelt, die körperliche oder psychische Stresssymptome aller Art entwickeln. Die Herangehensweise ist international anerkannt und wird mit großem Erfolg bei etlichen Krankheitsbildern, z. B. chronischen Leiden, Bluthochdruck, Schmerzsymptomen u. a. angeboten, aber auch für Menschen, die mehr Ruhe und Klarheit in ihr Leben bringen möchten.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Entwicklung von Achtsamkeit, die bei Meditationsübungen und alltäglichen Tätigkeiten wie Essen, Gehen, Sprechen eingeübt wird. Achtsamkeit wird verstanden als nicht beurteilende Präsenz im gegenwärtigen Augenblick. Die Bereitschaft, Übungen auch zu Hause durchzuführen, ist Voraussetzung zur Teilnahme (täglich etwa 45 - 60 Minuten).
Während des Kurses werden umfangreiches Begleitmaterial sowie Audio-Anleitungen für jeden Teilnehmenden zur Verfügung gestellt. Die Kosten hierfür (10,00 €) werden an die Kursleiterin direkt bezahlt.
Status: 
Kurs ausgefallen
Kursnr.: 262013120
Beginn: Mi., 02.09.2026, 18:30 - 21:00 Uhr
Dauer: 0
Kursort: Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Gebühr: 144,00 €
165,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
192,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)
zzgl. 10,00 € für Begleitmaterial (bar im Kurs zu zahlen)
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Getränk/e
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.